د. سعد غائب شركة ادوية سامراء إن الضعف العقلي يرافق السنوات الأخيرة من الحياة ويلاحظ أكثر الأشخاص أنهم لا يفكرون بطريقة واضحة وسريعة إلا في فترة الشباب وهم يتألمون من ضعف ذاكرتهم في الكبر حتى ليخيل إليهم أنهم سيفقدون عقلهم .
أسباب ضعف الذاكرة (النسيان) : 1. نقص اليود (أو كسل الغدة الدرقية) الذي يمنع الغدة الدرقية من إفراز هرمونها الضروري لتوليد النشاط فتصبح الذاكرة ضعيفة بسبب نقص ورود الدم إلى الدماغ . ويحتاج الإنسان من اليود كمية تتراوح ما بين 150 - 200 مكروغرام يومياً ، بينما يحصل من طعامه - في البلاد البعيدة عن سواحل البحار - خلال اليوم على كمية تتراوح ما بين 20 - 70 مكروغرام فقط ، لذلك فالإنسان في هذه البلدان بحاجة إلى مزيد من اليود بشكل دائم يحصل عليه من استعماله الملح النباتي المشبع باليود فضلا ً عن الأكل بكثرة من سمك البحر الغني باليود ، وأن يتبع باهتمام (النظام المثالي) .
2. تناول الأدوية المنومة مثل الـ Barbiturique لا تتعب فقط ، ولكنها تضيع الذاكرة إذا أخذت بأية كمية ، والاستمرار على استعمالها يسبب أمراضاً جلدية ، واضطرابات خطيرة في الكبد ، وتوتراً في الأعصاب يستمر ويزداد بلا انقطاع .
3. فقر الدم الذي يرافقه عادة ضعف الذاكرة ، لأن الدماغ لا ينال كفايته من الأوكسجين ، وهذه الظاهرة كثيرة بين المسنين وخاصة النساء منهم ، ويتم تجديد بناء الدم بالإكثار من تناول العسل الأسود ، والكبد واللحوم ، والسمك ، والبيض ، واللبن الرائب ، وخميرة الخبز ، والفاصولياء ، والحبوب بأنواعها ، والبطاطا ، والحليب ، والسبانغ ، والبصل والكلى.
4. نقص vit B1 أو Nicotinique acid من الغذاء الذي يحفظ الجلد وفاعلية الدماغ والجهاز الهضمي وقدرت الحاجة اليومية منه بقرابة 20 ملغم ، وهو متوفر بكثرة في : الكبد ، والرز غير المقشر ، وحبوب القمح ، والملفوف ، والسبانغ ، والجوز ، والبصل والعدس .
5. نقص مجموعة فيتامينات B والذي له تأثير كبير في إنتاج إفراز الغدد الدرقية الذي ينخفض إلى حد 80 % عند الحيوانات المفتقرة إلى كفايتها من اليود . فلأجل الحصول على زيادة في الصحة يجب أخذ مقدار كبير من الأغذية التي تحتوي فيتامين B يومياً على أن تكون كلها مأخوذة من أطعمة طبيعية ، وتعد أقراص الفيتامين والحبوب متممة . والأغذية الآتية هي الحافظة أكثر من غيرها لجميع أنواع فيتامين B : الكبد ،والرز غير المقشر، وفول الصويا اليابس والمطبوخ وحبوب القمح . وباستثناء دقيق الحبوب الكاملة ، وهناك مصادر أخرى لفيتامين B نتناولها في نظامنا الغذائي نجد أن أكثر أغذيتنا تعطينا كمية قليلة جداً من vit B ، وإذا اقتصرنا على تناولها كل يوم فإن غذائنا يكون ناقصاً منه . فإذا كنت تشعر بانحطاط القوة السريع والتعب خلافاً للعادة ، وإذا كنت تنسى ما ذهبت لأجله وأنت لم تفارق باب دارك بعد ، فخذ كل يوم ملعقتين كبيرتين من العسل الأسود (ثفل قصب السكر) ، فتعطيك السكر والحديد والنحاس اللازم لدماغك . ويفضل قراءة الآيتين (23 و 24 من سورة الكهف)عند كل مرة ننسى فيها . ويمكن تحفيز الذاكرة بتناول بعض النباتات الطبية الآتية : السفرجل ، أو ألوج ، أو حشيشة المبارك ، أو الجوز ، أو حشيشة النحل ، أو لبان الذكر والميلسيا العشبية ومنها تؤخذ على شكل (galenic preparation) ويؤكل : التمر ، واللوز ، والحمص بأي شكل والبندق أو زيت البندق (أفضل ما يوصف) .
